SlideShow Pro
  • Photo Title 1
  • Photo Title 2
  • Photo Title 3
  • Photo Title 4
  • Photo Title 5
  • Photo Title 6
  • Photo Title 7
  • Photo Title 8
JoomlaWatch Agent
JoomlaWatch 1.2.12 - Joomla Monitor and Live Stats by Matej Koval
Поддержка и дизайн
Могильная М.Л.
margo@isearch.in.ua
Главная Настроение - адреналин самовнушения Три способа быстро расслабиться
«Жить — значит меняться; меняться — значит взрослеть; взрослеть — значит всякий раз бесконечно творить себя заново» Генри Бергсон
Рейтинг пользователей: / 7
ХудшийЛучший 
О жизни - Настроение - адреналин самовнушения

Вы напряжены. И если  быстро не расслабиться, то просто взорветесь! Знакомое ощущение? Что делать, когда обычные советы не помогают? Вам нужно быстрое решение. Надёжное, практичное и универсальное.

Вот три способа, которые вам помогут. Проверьте их, когда у вас стресс и вам необходима передышка.

Способ первый: Ваши глаза. Закройте ваши уши. Медленно, лениво рассматривайте предметы вокруг вас. Не думайте о том, что вас окружает, просто воспринимайте цвета и формы. Остаются ли они неизменными или как-то меняются? Вы видите чёткие линии и цвета или наоборот? Если воспринимать окружающий мир только с помощью глаз в течении пары минут, то ваш стресс пройдёт. Вы быстро вернетесь к нормальному состоянию и справитесь с любыми задачами.

Способ второй: Ваши уши. Закройте глаза. Только слушайте. Не слушайте речь людей, не пытайтесь распознать звуки, просто слушайте шум вокруг вас. Прислушайтесь, откуда идет шум. Посидите так несколько минут и волнение или стресс пройдут. Вы можете работать дальше.

Способ третий: Ваш рот.Закройте глаза. Отпейте немного сока (или любого другого напитка) и попробуйте на самом деле распробовать его вкус. Какой частью языка вы чувствуете вкус? Сконцентрируйтесь на вкусовых ощущениях, и это поможет вам вернуться в реальный мир спокойным и готовым работать.

Относитесь к этим способам как к маленьким праздникам. Уделите всего пару минут какому-то из ваших чувств и вам это поможет. Потренируйтесь прямо сейчас, не стоит ждать стресса.

 

Мой партнер

http://www.isearch.kiev.ua-профессиональный поиск в Интернете

 unknow    5 Real Time Web Analytics