SlideShow Pro
  • Photo Title 1
  • Photo Title 2
  • Photo Title 3
  • Photo Title 4
  • Photo Title 5
  • Photo Title 6
  • Photo Title 7
  • Photo Title 8
JoomlaWatch Agent
JoomlaWatch 1.2.12 - Joomla Monitor and Live Stats by Matej Koval
Поддержка и дизайн
Могильная М.Л.
margo@isearch.in.ua
Главная О правильном питании Банан и его полезность
«Если вы можете это вообразить, вы можете это и сделать»
Уолт Дисней
Рейтинг пользователей: / 15
ХудшийЛучший 
Питание и фитнес - О правильном питании

Банан - многолетнее травянистое растение, длина которого от полуметра до 15 метров в зависимости от вида, а видов насчитывается более 60. Родиной бананов являются тропические страны. Бананы бывают как желтые так красные и черные. В отличие от желтых, красные нельзя перевезти, они имеют очень нежную мякоть.

В Индии и Бразилии выращивают больше всего бананов в мире.
Бананы нужно срывать недоспелыми, чтобы они не утратили свои вкусовые качества и мякоть не начала портиться. Бананы хранят при темпиратуре 10-20 градусов, в холодильнике они начинают чернеть, не желательно хранить в полиэтиленовом пакете.

Банан является основным продуктом питания в некоторых странах. Их можно употреблять как в свежем, так и в переработанном виде. Из плодов банана делают муку, варят джемы и мармелады, делают вино и сиропы, жарят, варят, пекут, сушат и даже коптят.

В плодах банана содержится около 70% воды, а также клетчатка, крахмал, витамины С, А, витамины группы В, сахар, белки, углеводы и некоторые минералы. Употребление плодов бананов повышает настроение, увеличивает работоспособность, снижает утомляемость. В бананах содержится больше витамин В6, чем в любом другом фрукте, а этот витамин отвечает за хорошее настроение.

Спортсменам и людям, которые хотят набрать в весе, рекомендуют ежедневно употреблять бананы. В разгрузочные дни, тем кто плохо переносит голод или страдает атеросклерозом или гипертонией, врачи советуют включить в рацион того дня плоды бананов.

Бананы полезны при болезнях печени, почек, стоматитах. При желудочно-кишечных заболеваниях плоды бананов используют как слабое слабительное средство. Также бананы помогают при поносах. Бананы немного поднимают уровень сахара в крови, повышают артериальное давление и хорошо влияют на нервную систему. Некоторые врачи доказывают, что бананы отличное средство от импотенции. При некоторых видах аллергии диетологи рекомендуют банановую диету, такая диета подходит и для детей. Но перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом.

Полезны не только мякоть бананов, но и банановая кожура. Кожуру спелого банана прикладывают ко лбу для облегчения головных болей, связанных с мигренями. Также кожура помогает при ожогах и нарывах, прикладывая её внутреннюю поверхность к месту болячки. Кожура является самым лучшим натуральным средством для лечения бородавок на подошве ног: прикладывается кожура банана внутренней стороной к бородавке, нужно снимать кожуру с ноги перед душем и затем заменять свежей кожурой, так до полного исчезновения бородавки.

Бананы - относительно тяжелая пища, поэтому их нужно хорошо пережёвывать, употреблять не большими порциями и желательно не есть их натощак. Из-за большого содержания сахара в мякоти бананов, следует употреблять в ограниченном количестве людям, страдающим диабетом. Также перенесшим инфаркт, страдающим варикозным расширением вен и сердечными заболеваниями не рекомендуют употреблять бананы без ограничения, так как они способствуют загустению крови.

По материалам:peysok.ru

 

 

Мой партнер

http://www.isearch.kiev.ua-профессиональный поиск в Интернете

 unknow    5 Real Time Web Analytics