SlideShow Pro
  • Photo Title 1
  • Photo Title 2
  • Photo Title 3
  • Photo Title 4
  • Photo Title 5
  • Photo Title 6
  • Photo Title 7
  • Photo Title 8
JoomlaWatch Agent
JoomlaWatch 1.2.12 - Joomla Monitor and Live Stats by Matej Koval
Поддержка и дизайн
Могильная М.Л.
margo@isearch.in.ua
Главная Обо всём из нашей жизни Просыпаемся с удовольствием
"Если вам кажется, что всё вокруг идёт хорошо, значит, вы чего-то не заметили".
Мерфи
Рейтинг пользователей: / 4
ХудшийЛучший 
О жизни - Обо всём из нашей жизни

Просыпаемся с удовольствиемПроснувшись утром, не торопитесь вскакивать с кровати. Попробуйте приучить себя, к нескольким полезным действиям и тогда и день будет удачнее.

1. Легкий массаж век круговыми движениями  улучшит кровообращение в ваших глазках.

2. Нежное поглаживание лица сверху вниз от виска к подбородку и обратно по щекам возле ушей полезно для сосудов

3. Легкий массаж ушных раковин разбудит все тело.

 

4. Дыхательная гимнастика для бодрости духа: большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю, мизинцем и безымянным - левую. Указательный и средний согните или положите на переносицу. Откройте левую ноздрю и сделайте медленный глубокий вдох. Закройте левую и открыв правую, неторопясь, выдохните.

5. Лежа на спине, медленно подтягивайте к животу, поочередно сгибая в коленках, то правую, то левую ногу.

6. Круговыми движениями по часовой стрелке, начиная с большого круга, уменьшая его диаметр и дойдя до пупка, погладьте свой живот.

7. Лежа на спине, покрутить в воздухе ногами как будто едите на велосипеде.

Повторите все семь упражнений не меньше 10 раз.

Удачного дня и успехов во всем!

 

Мой партнер

http://www.isearch.kiev.ua-профессиональный поиск в Интернете

 unknow    5 Real Time Web Analytics