SlideShow Pro
  • Photo Title 1
  • Photo Title 2
  • Photo Title 3
  • Photo Title 4
  • Photo Title 5
  • Photo Title 6
  • Photo Title 7
  • Photo Title 8
JoomlaWatch Agent
JoomlaWatch 1.2.12 - Joomla Monitor and Live Stats by Matej Koval
Поддержка и дизайн
Могильная М.Л.
margo@isearch.in.ua
Главная Настроение - адреналин самовнушения Привычка успевать!
"Добро всегда красиво, а красота никогда не испытывает недостатка пропорций"
Рейтинг пользователей: / 8
ХудшийЛучший 
О жизни - Настроение - адреналин самовнушения

Привычка успевать!Умение приходить вовремя проистекает из понимания себя. Вот в какой момент вы осознаете, что не успеваете? Когда выключили будильник и решили поспать еще пару минут, когда попали в затор или застряли в лифте? На самом деле решение опоздать принимается гораздо раньше. Например, когда глубокой ночью начинаете смотреть двухсерийный фильм или засиживаетесь с гостями.

На первом этапе избавления от вредной привычки важно честно признаться себе в истинной причине опоздания и... записать ее. Выведенная собственной рукой, она выглядит гораздо значительнее, а мы чувствуем больше ответственности. Теперь, зная диагноз, можно подбирать лекарство.


Ищем стимул

 

* Осознайте, что опоздание рождает опоздание.

* Поставьте себе цель всюду появляться раньше запланированного. Встреча назначена на три? Вы должны быть на месте уже без четверти три. За несоблюдение придумайте себе наказание. А чтобы не тратить минуты ожидания зря, возьмите с собой журнал или книгу.

Формируем сознание

* Разубедите себя в том, что опоздание общепринято и, следовательно, – нормально.

* Обязательно носите.

* Утреннее ворчание "опять на работу" трансформируйте в установку "сегодня мне предстоит прекрасный день".

* Определите, когда вы более всего активны, сосредоточенны, устаете... Планируйте день в соответствии со своими биоритмами.

* Если опаздываете именно утром, то все, что можно, сделайте с вечера (приготовьте еду, одежду, соберите сумку).

* Ложитесь вовремя, а просыпаясь, не переводите будильник и не оставайтесь в постели более пяти минут.


Учимся распределять время

* Составьте план сборов и отведите срок на каждое действие. Учтите – любое дело всегда займет чуть больше времени. Если вы регулярно не укладываетесь в график, разбейте задачу на этапы и прикиньте, сколько времени потребуется на каждый. Скажем, на работе надо быть в девять. Двадцать минут – на зарядку и душ, двадцать – на одевание и макияж, пятнадцать – на завтрак и сорок – на дорогу. Ставьте будильник на семь утра.

* Определяйте приоритеты и не делайте много дел одновременно.

* Расписывайте планы на день по часам. Тогда вы не позволите себе заняться чем-то еще, когда нужно будет ехать на назначенную встречу.

* Уточните, есть ли на дороге пробка и заранее продумайте объездной путь.

Умение придерживаться графика – это еще и умение планировать ту жизнь, которую вы хотите прожить, и шанс сделать план реальностью.

Источник: natali.ua

 

Мой партнер

http://www.isearch.kiev.ua-профессиональный поиск в Интернете

 unknow    5 Real Time Web Analytics