SlideShow Pro
  • Photo Title 1
  • Photo Title 2
  • Photo Title 3
  • Photo Title 4
  • Photo Title 5
  • Photo Title 6
  • Photo Title 7
  • Photo Title 8
JoomlaWatch Agent
JoomlaWatch 1.2.12 - Joomla Monitor and Live Stats by Matej Koval
Поддержка и дизайн
Могильная М.Л.
margo@isearch.in.ua
Главная Обо всём из нашей жизни Зарядка для лица
"Добро всегда красиво, а красота никогда не испытывает недостатка пропорций"
Рейтинг пользователей: / 6
ХудшийЛучший 
О жизни - Обо всём из нашей жизни

Упражнения способствуют активизации кровообращения в тканях, повышают обмен веществ, нормализуют работу сальных и по­товых желез, поддерживают упру­гость кожи.

1. Напрягите мышцы щек, задержите в этом состоянии, а затем расслабьте их в течение нескольких секунд. Повторите несколько раз. Внешне щеки должны выглядеть надутыми, при этом должно ощущаться напряжение мышц.

2. Наполните рот воздухом и, подобно мячу, методично перекатывайте его внутри рта, массируя щеки и губы изнутри. Толкайте! воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.

3. Перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.

4. Делайте те же самые движения, но быстро и непрерывно.

5. Открывайте и закрывайте рот, подобно рыбе, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.

6. Вытяните губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делайте это движение энергично.

7. Заворачивайте губы внутрь и сжимайте их вместе, пока они не исчезнут. Задержите каждое положение на несколько секунд".

8. Откройте глаза очень широко и задержитесь так 3-4 секунды.

9. Вытолкните наружу подбородок, а затем прижмите внутрь. Повторите несколько раз.

10. Сильно напрягите мышцы шеи, сделав их выступающими, задержите в напряженном состоянии, а затем расслабьте.

11. Широко откройте рот и произне­сите поочередно все гласные зву­ки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произ­носить громко, звонко, четко и энергично.

12. Представьте, что на вашем подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Под­нимая подбородок, напрягайте мус­кулы под ним.

Такая стимуляция лицевых мышц помогает устранить жировые отло­жения на лице и шее, снизить отеч­ность.

 

 

Мой партнер

http://www.isearch.kiev.ua-профессиональный поиск в Интернете

 unknow    5 Real Time Web Analytics