"Добро всегда красиво, а красота никогда не испытывает недостатка пропорций" |
О жизни - Настроение - адреналин самовнушения |
Чтобы быть бодрым и активным, человек нуждается в движении. Нашему организму нужна умеренная физическая нагрузка. Физическая нагрузка улучшает настроение, дает бодрость ощущение радости. Учёными доказано, что при физической нагрузке на тело мозг вырабатывает адреналин или по другому «гормоны счастья» — эндорфины.
А это значит, что любая физическая нагрузка является средством для борьбы с депрессиями, стрессом и плохим настроением. Многие это знают, но мало кто использует этот простой метод для снятия собственного стресса.
Наше тело нуждается в движении, и если мы ленимся, оно отвечает болезнями, плохим настроением и депрессиями. Надо хотя бы полчаса в день и мы снова в норме.
Каждый может найти свое – танцы, бег, велоспорт и пр.
В выходные полезно сменить обстановку можно выехать на природу, сходить по любимым местам, на каток, в бассейн и новые впечатления улучшат настроение, тело разомнется, а душа будет вам благодарна за отдых.
Мой партнер
http://www.isearch.kiev.ua-профессиональный поиск в Интернете