"Жизнь соткана не из желаний, а из поступков человека" |
О жизни - Обо всём из нашей жизни |
Быть здоровым - значит быть хозяином своей жизни.
Наше физическое здоровье зависит от образа жизни.
Если мы не оставим болезням ни одного шанса поселиться в нашем организме, мы будем здоровы. В известном выражении: «Здоровье — это не все, но без здоровья все — ничто», безусловно, имеется в виду физическая сторона здоровья.
Личный врач Фиделя Кастро предлагает «шесть правил» здоровья и счастья.
Дело в том, что его знаменитый пациент в настоящее время участвует в специальной национальной программе по укреплению физического здоровья — «Клуб 120-летних». Рецепты следующие:
- правильное питание;
- физические упражнения;
- чтение книг;
- чистая окружающая среда;
- профилактические меры;
- сила воли.
Молодость и здоровье касаются всех аспектов жизни человека, а не только его физической формы. Ничем нельзя пренебрегать, если стремишься к здоровью и благополучию.
Необходимо, сформировать у себя установку на путь к здоровью и молодости. Вот некоторые ее элементы:
1. Возьмите на себя ответственность за Ваше здоровье. Осознайте, что именно Вы, Ваш образ жизни, определяют уровень Вашей молодости.
2. Заставьте себя поверить в то, что Вы являетесь хозяином своей жизни и судьбы. Ощущение беспомощности уничтожает любое хорошее побуждение, снимает с нас ответственность за собственное здоровье и благополучие. Убеждение, что Вы не властны над своей жизнью, может быть сильным отрицательным фактором.
3. Ко всему, что Вы делаете в жизни, относитесь ответственно. Вера в то, что Вы заняты достойным делом, увеличивает самоуважение, что само по себе способствует благополучию и является очень важной мотивацией для здорового образа жизни.
4. Имейте мужество противостоять трудностям жизни. Помните, что мир постоянно меняется, и процветают в нем лишь те люди, которые относятся к этим изменениям как к источнику новых возможностей.
5. Сохраняйте оптимистический взгляд на жизнь. Любите жизнь и стремитесь получать удовольствие от нее.
6. Относитесь терпимо к собственным недостаткам и недостаткам других. Повышенные требования к себе обрекают человека на неизбежные неудачи. А требование совершенства от других создает трудности во взаимоотношениях с окружающими.
7. Делайте что-то нужное и приятное не только для себя, но и для окружающих-это окрыляет
8. Всегда рассчитывайте на лучшее. Позитивные ожидания имеют обыкновение сбываться.
< Предыдущая | Следующая > |
---|
Мой партнер
http://www.isearch.kiev.ua-профессиональный поиск в Интернете