Самое популярное
- Как вызвать выброс эндорфина в организме?
- Описание серий фильма Сваты-5
- Съёмки пятого сезона «СВАТЫ-5» в Киеве в разгаре!
- Все все все о КОРИЦЕ
- Съемки “Сваты - 4” проходили в Ялте (Крым) и Кемер (Турция).
- Чем полезна малина
- Юлия Владимировна Друнина. Стихи о войне
- Замедлить старение: 4 принципа вечной молодости
- Что съесть, чтобы не поправляться
- Шестой сезон Сваты-6 блеф или…
- Адыгейский сыр
 "Если вам кажется, что всё вокруг идёт хорошо, значит, вы чего-то не заметили".Мерфи |
Марго - сайт обо всем из нашей жизни
| Музыка и танцы - Relax музыка (chill-out) |
о влиянии музыки … часть 3
Да, музыка лечит, это знаем все мы - однако часто ли вам приходится слышать нечто вроде: "Шопен помогает мне избавиться от головной боли" или "Песни Утесова - мой личный антидепрессант". Однако действительно, на каждого человека различная музыка действует по-разному - кому-то действительно помогает Шопен или Лист, а кому-то больше по душе Prodigy.
Музыка является мощным средством воздействия на психику человека, и зачастую, послушав утром приятную для себя музыку, мы создаем положительный настрой на весь день.
Релаксационную, расслабляющую и успокаивающую можно слушать, как днем, так и вечером, перед сном, в удобной, приятной обстановке. При этом в комнате должен быть приглушенный, спокойный свет, нужно удобно сесть или лечь и не забывать правильно дышать. Как правило, при музыкальных сеансах профессионалы советуют дышать не грудью, как мы привыкли, а животом и на счет десять выдыхать. Благодаря такому дыханию воздух проникает в клетки организма и помогает лучше расслабиться.
В классическую релаксационную программу входят следующие произведения по 3—6 минут: 
- Бах И.С. «Ария из сюиты № З» или медленные части из Бран-денбургских концертов;
- Шуберт Ф. «Аве-Мария» или 2-я часть 8-й симфонии;
- Беллини В. «Каватина Нормы»;
| Музыка и танцы - Relax музыка (chill-out) |
о влиянии музыки … часть 2
Наибольшую пользу нашему организму приносит прослушивание классических произведений и народных мелодий, утверждают исследователи. Тяжелый рок даже вреден: он может привести к психическим заболеваниям.
Американский ученый Ранджи Н. Сингх даже составил список классических музыкальных произведений, которые помогают организму вырабатывать мелатонин.
- 2-я часть «Концерта для фортепиано» Бетховена.
- Псалом 116 «Возблагодарим Господа» Моцарта.
- «Лунный свет» Дебюсси.
- 3-я часть «Второй симфонии» Рахманинова.
- «Романтическая флейта Пана» Замфира.
- «Концерт для гобоя» Вивальди.
- Григорианские псалмы,
- «Литургия папы Марцелюса».
| Музыка и танцы - Relax музыка (chill-out) |
о влиянии музыки … часть 1
О том, что музыка (по крайней мере, классическая) оказывает позитивное влияние на здоровье человека, сказано уже немало. Недавно ученые из Англии и США завершили свои исследования, в ходе которых выяснилось, что прослушивание музыкальных произведений способно активизировать нашу мозговую деятельность, повысить настр
оение и работоспособность.
Среди посетителей и пациентов проводили опросы, которые показали, что настроение у них улучшилось на 63 процента по сравнению с теми, кто не слушал музыку, а удовлетворенность работой - на 50 процентов.
Классическая музы
ка позитивно влияла на способность людей к пространственному мышлению, концентрацию внимания и аналитическим возможностям мозга.
Исследователи из Университетов Мэриленда и Пенсильвании в экспериментальных целях проигрывали классические мелодии эпохи барокко, например, сочинения Баха, Генделя и Вивальди, в читальных залах библиотек и врачебных кабинетах.
| Лучшая актриса - Людмила Артемьева |
8 сентября 2010г. в номинации «Золотая Маска» победу одержала главная «таксистка» страны – Людмила Артемьева. Получив от ведущих свою первую награду, Людмила заметила «На груди моей могучей, одна медаль сидела кучей». А когда на сцену один за другим стали выносить пакеты с дополнительными подарками, актриса ахнула: «Хапаю все!».
| О жизни - Обо всём из нашей жизни |
Некоторые специалисты-офтальмологи считают, что плохое настроение и негативное отношение к действительности являются причинами потери зрения. Но, как считают ученые, здоровье глаз можно сохранить. Главное - знать несколько простых правил. Чтобы сохранить острое зрение, необходимо:
1. Настроиться на позитивный лад,
2. Работая с мелкими предметами, обеспечить глазам регулярный отдых,
3. Стараться долго не плакать,
Смех, как известно, увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. Но каковы причины этого явления? Ответ попытались получить американские психологи. В исследовании приняли участие 10 человек, которым было предложено посмотреть несколько смешных видеозаписей. За два дня до эксперимента, за 15 минут до начала просмотра и сразу же после завершения специалисты из Центра нетрадиционных способов лечения Калифорнийского университета оценивали по нескольким показателям психологическое состояние обследуемых.
Невзирая на нерадостные внешние события, мы можем находить микрокрупицы радости, преумножать их и накапливать в виде заряда хорошего настроения и оптимизма. Чтобы постичь это мастерство, воспользуемся рекомендациями психологов. Итак, время пошло...
"Как правило, боязнь темноты родом из детства, - говорит психолог. - Ребенка оставляют одного в темной комнате, он не может разглядеть, как следует предметы окружающей обстановки, и ему начинают мерещиться всякие ужасы. К тому же, дети очень впечатлительны: прочитав в сказках про различных монстров, они невольно начинают верить, что эти монстры существуют в действительности. А значит, вполне могут оказаться рядом...
|
Наука о смехе геотология утверждает, что беззаботный хохот положительно влияет на физиологию человека. Всего пять минут смеха заменяют 40 минут отдыха. Поэтому, если у вас нет времени на аутогенную тренировку или полный релакс, устройте себе сеанс смехотерапии. Она в большом почете у психологов всего мира. Ведь смех - лечебное средство, которым человека наградила сама природа. И что важно, это лекарство не имеет побочных действий. 
Разве можно за какие-то семь минут повлиять на собственное настроение? Психотерапевты считают, что это вполне реально, если овладеть элементарными приемами саморегуляции. Отбросьте на время мрачные мысли о бренности бытия. Постарайтесь осознать, что в каждом из нас спрятан «портативный улучшитель настроения», который можно настроить на эффективный режим работы. Нужно только знать как.
В детстве почти все мы боялись темноты: казалось, что в тиши темной комнаты спрятались чудовища, которые готовы на нас напасть... Однако порой никтофобия - страх перед темнотой преследует и взрослых людей. О причинах этого и о том, как можно избавиться от проблемы, корреспонденту "MedPulse.ru" рассказала психолог Маргарита Барсукова.- Нравится ли вам, когда вас критикуют?
- Бодрящая десятиминутка избавит от сонливости
- Тест: сколько в вас скопилось агрессии
- Как правильно хранить сухофрукты?
- Полезные свойства гранат
- Движения рук способствуют более эффективному передвижению
- Ходьба делает человека умнее
- Избавляйтесь от лишнего с помощью яиц
- Несколько медицинских открытий, которые помогут вам стать моложе
- Фильм “Монашки в бегах |Nuns on the Run”
- Полезность чая из листочков, веточек и трав.
|
